22.10.2021, 11:11
517 Просмотров
Инструктор здорового образа жизни Нателла Баранова провела зарядку и дыхательную гимнастику "Цигун", которые пользуется популярностью среди людей серебряного возраста
Комплекс упражнений прост и доступен даже для пожилых людей. В организме улучшается движение крови, соответственно уменьшаются застойные явления, а, как известно, где нет застоев, там нет и болезни. Нателла Баранова также ведёт занятия по йоге, упражнения помогают держать мышцы в тонусе и дарят ощущение лёгкости.
- Мы разработали суставы и зарядились бодростью. А это очень важно для лиц нашего возраста, - поделилась своим мнением Татьяна Липатова.